Egy új módszer, hogy egészségesebb ételeket készítsünk

http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-photography-white-mushrooms-close-up-fresh-sliced-image30773127Az étkezési szokások változnak és mindenki csökkenteni szeretné a kalóriákat és a kiadásokat is. Mi a megoldás? Helyettesítse a darált hús egy adag apróra vágott gombával kedvenc receptjeiben. A gomba és a darált hús együttes használata hozzájárul az ételek egészségesebbé tételéhez, ízesebbé, finomabbá teszik azokat és csökkentheti a kiadásokat is!

Egészségesebb menük

Kevesebb kalóriát, telített zsírt, koleszterint szeretne fogyasztani? Akkor a darált hús egy részét váltsa ki gombával! Nem csak egészségesebbek lesznek az ételek, de a pénztárcájának is jobb lesz! Hogyan lehet kombinálni? gombasdaralthussaltoltottpaprikaMegmutatjuk:

Próbálja ki kedvenc ételeiben 50% gomba és 50% darált hús kombóját és nézze meg, mennyit spórol – nem csak a tápértékekben, de a kiadásokban is. Lássuk csak mennyivel!

kalória zsír telített zsír nátrium kiadás
burger 24% 25% 37% 6% 27%
húsgolyó 26% 39% 50% 8%
fasírt 8% 26% 68%

Miért hasznos a csiperkegomba?

Mert:http://www.dreamstime.com/stock-image-fresh-white-mushrooms-image18235511

  • alacsony a kalóriatartalma
  • alacsony a nátrium tartalma
  • zsírmentes
  • koleszterinmentes
  • D-vitaminban gazdag
  • magnézium forrás
  • B-vitaminokban gazdag
  • antioxidáns forrás

Forrás: www.mushroominfo.com

Print Friendly
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*